ライフハック・仕事効率化

【心身共に健康になりたい】最高の体調のレビュー(*ネタバレあり)

2020/5/30  

もし、毎日最高のコンディションで何事にも取り組めたら、人生はどう変わるでしょうか?生産性を上げて、収入、幸福度も上げることができるのではないかと思います。 しかし、実際は、「最近なんか体調が悪いなあ」 ...

YouTubeで無料で聴ける!カフェなどの環境音BGM

2020/6/9  

集中しなくてはいけない作業をやる時に、メロディーのある音楽を聞くと気が散るけど、静かすぎるのも集中しにくい!ということありませんか? そんな時は環境音を使うのがオススメです。 環境音とは、例えば、カフ ...

日記アプリをツイッター感覚でやってみよう!三日坊主にならずに日記を書き続ける方法

2020/6/11  

最近、いい感じの日記アプリを見つけたので、日記を始めてみました。 変わった出来事が頻繁にあるわけでもないので、日記は何度やっても数日で挫折するタイプだったのですが、最近は何を書けばいいのかやっとわかっ ...

ちょっと変わった瞑想方法5選(瞑想が苦手な人にオススメ!)

2020/5/12  

先日はお茶瞑想について紹介しましたが、瞑想は座って呼吸するだけでなく、実は他にもいろんな方法でできるんです! 今回紹介する瞑想方法は、日常生活の中でできるものなので、簡単に実践する事ができますよ。 [ ...

お茶を使って簡単に瞑想をする方法|普通の瞑想が苦手な人にもオススメ!

2020/5/10  

瞑想といえば、座って背筋を良くして呼吸に集中するというイメージですが、今この瞬間に一点に集中できれば、呼吸以外でも瞑想をすることができます。 今回紹介するお茶瞑想は、普通の瞑想が苦手という人でも、やり ...

半年間立ちデスクを使って分かった意外なメリット

2020/5/2  

立ちながら仕事をするようになってから、約半年が経ちました。 スタンディングデスクでよく言われるメリットは、 作業効率アップ 集中力アップ ずっと座るよりも健康に良い があげられます。 試してみる前は、 ...

在宅ワークを快適に!無料の仕事効率化アプリやツール7選

2020/4/24  

今回は、在宅勤務でも無料で使えるツールを紹介します。 家でお仕事するのは、最初はなかなか上手く行かないかもしれませんが、効率化ツールを使って、上手く乗り越えていきましょう! タスク管理:ToDoist ...

無料の瞑想アプリで在宅ワークでも集中力を高めよう!|Tideアプリ

2020/4/19  

最近は在宅勤務の方が増えてきましたが、慣れていないと在宅勤務はなかなか家では集中できなかったり、ストレスになってしまいますよね。 そんな時に取り入れて欲しいのが、瞑想です。 [box05 title= ...

ポモドーロテクニックの5分間の休憩で私がやっていること

2020/4/14  

先日紹介したポモドーロテクニックでは、25分の作業⇨5分の休憩といったように、短い時間で一つのタスクに集中し、その後休憩をすることを繰り返しを行います。 ポモドーロテクニックは、毎回休憩を挟むことによ ...

タスクの時間を記録して効率UP!時間記録と管理ならTogglがオススメ

2020/4/12  

毎回タスクを行う時に、どれくらいの時間を使っているのか気になりませんか? 今回紹介するTogglは、時間を記録するのに最適な時間管理ツールです。基本的な機能は無料で使えます。無料でもタスク制限はないの ...

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