今回は集中力とモチベーションを爆上げしてくれるiPhoneのタイマーアプリを紹介します。このタイマーを使ったポモドーロテクニックは、集中力に自信がない人ほど効果的です。
ポモドーロテクニックとは何かを説明すると以下の通りです。
これから行うタスクを決める
↓
25分タイマーをセットして作業を開始する
↓
5分休憩する
これを繰り返すのみです。ルールは、やると決めたタスクに本気で集中し、それ以外の行動は一切禁止。タスクに関係ないメールを見たり、スマホを触ったり、電話を受け取るなどのことはできません。
ポモドーロテクニックでは基本的に25分+5分ですが、セッションの時間や休憩は自由に変えてもOKです。ただ一度のセッション時間が長すぎるとポモドーロタイマーの意味がなくなってしまうので、１時間以内がオススメです。
休憩をこまめに挟む事によって、だらだらとやるよりは、メリハリがついて、結果的に作業効率も上がります。
Tide（無料）
UIデザインがスッキリしていて、かつお洒落で個人的には一番好きです。このアプリを見つけた時はこれが自分の求めてたものだ！と感動しました。もっと作業音をアンロックしたい場合は、課金が必要になりますが、無料でも十分使えます。
- 環境音あり（なしに設定して、他のアプリで自分の好きな音楽をかける事もできます）
- 自動的に休憩や次のセッションを始める事ができます。
- 一定数のセッション後の長い休憩を設定できる
- 没入モード（他のアプリに移るとセッションが中断されます）
- 集中反転モード（ひっくり返すだけで、セッションが中断されます）
- 記録あり
- Sir対応
集中タイマーだけでなく、睡眠、リラックス（瞑想あり）、呼吸の4つのモードがあります。
Siriにも対応しているので、ショートカットを作成する事もできます。
集中（無料）
ミニマルなデザインで見やすく、使いやすいです。
- シンプルなデザインで見やすい
- 複数のタイマーを予め作成しておける
- どのカテゴリー（教科）を作業をしたを記録できる
- 休憩タイマーあり
やる気がない時用の10分、ささっと集中したい時の25分、長めに集中したい時の６０分など予め作っておく事ができます。
また、何に集中するかをカテゴリー（勉強であれば教科など）に分けて選ぶ事ができ、後で記録を見た時に何をどれだけやったかを振り返る事ができます。記録を見る事はモチベーションに大きく繋がるので、記録がすぐに見れるのは良いですね。
また休憩用のタイマーも別で作成する事ができます。
FocusTimer（無料）
- シンプルで見やすい
- AppleWatchに対応している
他のアプリと比べて、これといった機能がないのですが、AppleWatchに対応しているフォーカスタイマーの中では使いやすいと思います。
サブスクリプション課金するとタスク機能を使う事ができますが、毎月払うくらいなら、無料のタスクアプリと併用して使った方が良さそうです。
Forest（有料）
↑期間限定イベントで貰ったユニコーンの木(?)
Forestは、集中すればするほど木が育つアプリです。他のアプリに移ると、木が枯れてしまいます。ゲーム感覚で楽しめ、モチベーションを上げてくれます。すぐに携帯を触ってしまうという人には効果的で、現在250円と有料になりますが、値段以上の価値があるアプリです。
- 無意識にスマホを触ってしまう人に効果的
- 様々な木を植える事ができる
- 最大２時間のタイマーが設定できる
- 木をできるだけ多く植えると言うゲーム感覚でモチベーションが上がる
普通の木だけでなく、ちょっと変わった植物も植える事ができます。集中タイマーで木を植えて、コインが貯まると、新しい植物をストアから買う事ができます。
このようなゲーム感覚で楽しめるので長続きしやすいです。
擬人化キャラの作業用タイマー アヴェクラシック（無料）
クラシック音楽を擬人化したキャラと一緒に作業するという、なんとも面白い発想のアプリです。BGMはもちろんクラシックで、オフにする事もできます。
- BGMあり（クラシック音楽）
- タイマーは最大２時間まで設定できる
- ゲーム感覚で楽しめる
Forestと同様に、他のアプリへ移動すると、タイマーが中断されてしまいます。
タイマーで集中すればするほど、キャラとの親密度が上げ、新しいキャラをアンロックできたり、物語が進んでいくので、ゲームのように進められて大変面白いです。
良いアプリなのに、まだ知名度が低いのが勿体ない！
残念ながら声優さんの声はないのですが、このようなイラストが好きであれば、面白いので是非試してみて下さい。
